Vous envisagez de consulter un sophrologue mais vous vous demandez comment cela se passe concrètement ? Voici ce qu’il faut savoir avant votre première séance.
Une relation d’accompagnement
En sophrologie, le sophrologue n’est pas là pour vous dire quoi faire. Il tient un rôle d’accompagnant. On part du principe que vous savez instinctivement ce qui est bon pour vous. Le sophrologue vous guide sur le chemin de la découverte de soi, de vos ressources et de votre potentiel.
Les séances individuelles : du sur-mesure
En séance individuelle, l’accompagnement est empathique, bienveillant et sans jugement. Il repose sur l’écoute et s’adapte au plus près de vos besoins. Le sophrologue prend en considération la personne dans sa globalité.
Combien de séances ? Cela varie selon chacun, mais un accompagnement se déroule généralement sur 8 à 10 séances, à raison d’une séance par semaine selon vos disponibilités.
Les séances en groupe ou en duo
En groupe ou en duo, chaque participant est accompagné selon le même principe, dans le respect du cadre collectif. Ce format permet d’acquérir rapidement un sentiment de détente et de bien-être, tout en abordant des thèmes du quotidien :
- la vision positive de l’existence ;
- la gestion du stress et de l’anxiété ;
- les difficultés d’endormissement ;
- le manque de confiance.
Le travail en groupe est idéal pour s’initier et découvrir la sophrologie. Il peut aussi être l’amorce d’un travail individuel.
Au cabinet ou à distance
Les séances ont lieu au cabinet de Sainte-Colombe, à deux pas de Vienne, ou à distance via la plateforme Zoom. Des ateliers à thèmes sont également proposés.
L’objectif : votre autonomie
Dans tous les cas, le sophrologue vous transmet les outils nécessaires pour atteindre et maintenir, en toute autonomie, un mieux-être du corps et de l’esprit. Quand vous retrouvez ce qu’il y a de bon et de juste en vous, vous retrouvez le goût de la vie, des projets et votre enthousiasme.
Prendre rendez-vous
Nathalie Ribeiro, sophrologue de formation caycédienne, vous accueille sur rendez-vous à Sainte-Colombe (289 rue du Docteur Trenel, 69560), à deux pas de Vienne, ou à distance via Zoom. Séances individuelles, en duo, en groupe ou en ateliers à thèmes.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement du mieux-être : elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.