Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition et bienfaits septembre 25, 2026 Étude de la conscience en harmonie, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance... Lire la suite →
Alfonso Caycedo et la sophrologie caycédienne : origines et évolution septembre 24, 2026 De Bogota aux monastères d'Asie, découvrez comment le Docteur Alfonso Caycedo a fondé la sophrologie il y a plus de... Lire la suite →
Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie septembre 23, 2026 Action positive, réalité objective, schéma corporel et adaptabilité : les 4 principes de la sophrologie expliqués simplement, avec leur application... Lire la suite →
Rumination, perte de confiance, anxiété : sortir du cercle vicieux septembre 22, 2026 Difficultés à prendre du recul, à décider, à rester motivé ? Découvrez comment ces blocages s'installent en cercle vicieux, et... Lire la suite →
Sophrologie et stress : prévenir l’épuisement et le burn-out septembre 21, 2026 Surmenage, tensions, difficulté à décrocher : la sophrologie offre des outils simples pour évacuer le stress, retrouver de l'énergie et... Lire la suite →
Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ? septembre 20, 2026 Séances individuelles, en duo ou en groupe, en cabinet ou sur Zoom : combien de séances prévoir et comment se... Lire la suite →
L’expérience de la vivance : se sentir en train de vivre septembre 19, 2026 Au cœur de la sophrologie se trouve la « vivance » : l'expérience consciente de la vie qui circule en... Lire la suite →
Vivre en accord avec ses valeurs : la clé d’une vie qui a du sens septembre 18, 2026 Mal-être, sentiment de contrainte, perte de sens : et si vous vous étiez éloigné(e) de vos valeurs ? Comment la... Lire la suite →
La sophrologie, pour qui ? Des enfants aux seniors septembre 17, 2026 Enfants, adolescents, actifs, seniors : la sophrologie s'adresse à tous. Étapes de vie difficiles, préparation d'un examen ou d'un défi... Lire la suite →
Tout va bien dans ma vie : pourquoi pratiquer la sophrologie ? septembre 16, 2026 Pas besoin d'aller mal pour pratiquer la sophrologie. Curiosité, maternité, envie de mieux se connaître ou de s'épanouir : la... Lire la suite →
Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits sereines septembre 15, 2026 Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle le soir : comment la sophrologie aide à apaiser le mental... Lire la suite →
Examen, concours, entretien : préparer un rendez-vous important avec la sophrologie septembre 14, 2026 Trac, trous de mémoire, stress de la veille : la sophrologie aide étudiants et actifs à préparer un examen, un... Lire la suite →
Sophrologie et sport : un atout pour la préparation mentale septembre 13, 2026 Compétition, trail, marathon ou défi personnel : la sophrologie renforce la concentration, la gestion du stress et la récupération des... Lire la suite →
La sophrologie pour les enfants et les adolescents septembre 12, 2026 Anxiété, colères, difficultés de concentration, stress scolaire : une approche ludique de la sophrologie aide enfants et adolescents à mieux... Lire la suite →
Sophrologie, grossesse et parentalité : vivre pleinement ces moments septembre 11, 2026 Pendant la grossesse, la sophrologie aide à apaiser les inquiétudes, à se relier à son bébé et à se préparer... Lire la suite →
Le massage Amma-Assis : 20 minutes pour relâcher les tensions septembre 10, 2026 Massage habillé et sans huile de tradition japonaise, l'Amma-Assis se pratique sur une chaise ergonomique et soulage en 15 à... Lire la suite →
Bien-être au travail : sophrologie et Amma-Assis en entreprise septembre 9, 2026 Prévention du stress, cohésion d'équipe, démarche QVCT : des interventions de sophrologie et de massage Amma-Assis en entreprise, près de... Lire la suite →
3 exercices de sophrologie simples à pratiquer chez soi septembre 8, 2026 Respiration abdominale, détente du corps, visualisation d'un lieu ressource : trois exercices de sophrologie faciles à pratiquer seul(e), en quelques... Lire la suite →
Apprivoiser ses émotions au quotidien grâce à la sophrologie septembre 7, 2026 Colère, tristesse, peur, anxiété : plutôt que de les subir ou de les étouffer, la sophrologie apprend à accueillir ses... Lire la suite →
Sophrologie en visio : les séances à distance sont-elles efficaces ? septembre 6, 2026 Pas le temps de vous déplacer ou vous habitez loin de Vienne ? Les séances de sophrologie sur Zoom offrent... Lire la suite →