En complément de la sophrologie, Nathalie Ribeiro propose le massage Amma-Assis. Méconnu du grand public, il est pourtant l’une des façons les plus simples et rapides de s’offrir une vraie pause de détente.
« Calmer par le toucher »
« Amma » est un mot japonais qui signifie « calmer par le toucher ». Issu de la tradition japonaise, l’Amma-Assis est un massage de bien-être qui suit un enchaînement précis de pressions, d’étirements et de percussions le long des méridiens.
Comment se déroule une séance ?
- Habillé et sans huile : vous gardez vos vêtements, il n’y a rien à préparer.
- Sur une chaise ergonomique : vous êtes assis(e), penché(e) vers l’avant, le visage reposant sur un appui confortable.
- Des zones ciblées : le dos, les épaules, la nuque, les bras et les mains.
- Une durée courte : 15 à 25 minutes suffisent.
Les bienfaits ressentis
L’effet se ressent souvent dès la première séance :
- tensions relâchées dans le dos, les épaules et la nuque, meilleure circulation ;
- stress apaisé et relaxation profonde en quelques minutes ;
- clarté mentale : une meilleure concentration et une prise de recul facilitée, utile avant une réunion.
Pour qui ?
L’Amma-Assis convient particulièrement aux personnes qui travaillent assises devant un écran, qui portent leurs tensions dans le haut du corps, ou qui souhaitent simplement faire une pause sans y consacrer une heure. Il se pratique au cabinet, mais aussi en entreprise et lors d’événements.
Sophrologie et Amma-Assis : un duo complémentaire
La sophrologie agit par la respiration, la conscience du corps et la visualisation ; l’Amma-Assis par le toucher. L’une apprend à se détendre en autonomie, l’autre offre une détente immédiate. Ensemble, elles forment une approche globale pour prendre soin de votre équilibre.
Prendre rendez-vous
Nathalie Ribeiro, sophrologue de formation caycédienne et praticienne en Amma-Assis, vous accueille sur rendez-vous à Sainte-Colombe (289 rue du Docteur Trenel, 69560), à deux pas de Vienne, ou à distance via Zoom. Séances individuelles, en duo, en groupe ou en ateliers à thèmes.
La sophrologie et le massage Amma-Assis sont des pratiques d’accompagnement du mieux-être : ils ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical.