Stress, surcharge, tensions physiques liées au travail sur écran : la santé des collaborateurs est devenue un enjeu majeur pour les entreprises. Les interventions de sophrologie et de massage Amma-Assis s’inscrivent naturellement dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
Pourquoi agir sur le bien-être des équipes ?
Un collaborateur stressé est moins concentré, plus fatigué et plus exposé au risque d’épuisement. À l’inverse, des équipes qui disposent d’outils pour gérer leur stress sont plus sereines, plus créatives et plus soudées. Prendre soin des salariés, c’est aussi renforcer la marque employeur.
Le massage Amma-Assis au bureau
Pratiqué habillé, sans huile, sur une chaise ergonomique, l’Amma-Assis est parfaitement adapté au monde du travail. En 15 à 25 minutes, il soulage les tensions du dos, de la nuque et des épaules, apaise le stress et favorise la concentration. Il suffit d’une pièce calme pour installer la chaise.
Des ateliers de sophrologie
En petit groupe, les ateliers de sophrologie transmettent des techniques simples, utilisables à son poste de travail :
- respirations pour faire baisser la pression avant une réunion ;
- exercices de détente pour relâcher les tensions ;
- outils pour prendre du recul et mieux gérer ses émotions ;
- pratiques pour « couper » en fin de journée et préserver l’équilibre vie pro / vie perso.
Des formats sur mesure
Journée bien-être, cycle d’ateliers, intervention lors d’un séminaire, semaine de la QVT ou journée de prévention : chaque intervention est construite selon vos objectifs, vos contraintes et la taille de vos équipes. Les associations et organisateurs de salons bien-être peuvent aussi faire appel à ces prestations.
Vous êtes dirigeant(e), RH ou membre d’un CSE ? Contactez-moi pour échanger sur votre projet.
Prendre rendez-vous
Nathalie Ribeiro, sophrologue de formation caycédienne et praticienne en Amma-Assis, vous accueille sur rendez-vous à Sainte-Colombe (289 rue du Docteur Trenel, 69560), à deux pas de Vienne, ou à distance via Zoom. Séances individuelles, en duo, en groupe ou en ateliers à thèmes.
La sophrologie et le massage Amma-Assis sont des pratiques d’accompagnement du mieux-être : ils ne remplacent ni un diagnostic ni un traitement médical.