Nathalie Ribeiro
Sophrologie à Ste Colombe - Vienne
 

NATHALIE RIBEIRO, sophrologie à Ste Colombe (Vienne)

NATHALIE RIBEIRO
SOPHROLOGUE CAYCEDIENNE
PRATICIENNE AMMA-ASSIS


« Les choses ne sont pas difficiles à faire, ce qui est difficile c’est de nous mettre en état de les faire ». Constantin Brancusi.

 

La séance Amma-Assis

Amma Assis dans mon espace bien-être
Déroulement d'une séance

Le massage Amma assis est une technique de relaxation efficace et rapide. 

Voici comment se déroule une séance en cabinet :

1. Accueil et installation

Chaque séance débute par un accueil chaleureux. 

L’espace du cabinet est aménagé pour garantir une détente optimale.

Tous les éléments de la chaise sont adaptables : siège, têtière, tablette, coussin pectoral, repose genoux.

Le praticien procèdera au réglage personnalisé de la chaise jusqu’à ce que le client soit parfaitement confortable.

2. Questionnaire de santé

Un bref échange permet de repérer d'éventuelles sensibilités (douleurs spécifiques, tensions) ou demandes particulières afin d'adapter le massage en toute sécurité.

L’absence de contre-indications principales sera à nouveau vérifiée : grossesse, intervention chirurgicale récente, problèmes cardiaques…

Le client sera informé en amont des contre-indications au moment de la prise de rendez-vous.

Quoi qu’il en soit, toute information médicale portée à la connaissance du praticien restera confidentielle.

3. Hygiène et désinfection

Pour assurer des conditions d’hygiène optimales, la chaise ergonomique est systématiquement désinfectée entre chaque participant, la têtière de la chaise est équipée d’une protection à usage unique, le praticien se désinfecte les mains avant chaque massage.

4. Ambiance et musique

Une musique douce ainsi qu’un léger parfum d’ambiance sont diffusés pour favoriser la détente, en fonction des préférences du client.

5. Massage Amma assis

En seulement 20 à 25 minutes, le massage Amma assiste soulage les tensions musculaires et procure une détente profonde puis une dynamisation de la personne.

Il cible le haut du dos, les trapèzes, le tour de l’omoplate, les bras, les avant-bras, les mains, les doigts, 

les épaules, le bas du dos, la nuque, la tête tout en stimulant la circulation de l'énergie. 

Il se décompose en une phase de détente et une phase de dynamisation.

Le praticien déroule un protocole de gestes précis alternant pressions, balayages, étirements et percussions.

Il se pratique en position assise sur une chaise ergonomique, sans huile et sur les vêtements, garantissant ainsi une mise en place rapide et pratique.

6. Recommandations post-massage

Après la séance, il est conseillé de bien s'hydrater pour différentes raisons :

- Élimination des toxines : Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans les tissus. Boire de l’eau aide les reins à filtrer et évacuer ces déchets plus efficacement.

- Réhydratation : Le massage active la circulation et peut légèrement déshydrater l’organisme. S’hydrater permet de rétablir un bon équilibre hydrique.

Prévention des courbatures : Comme après une activité physique, un massage dynamique peut provoquer des tensions musculaires légères. L’eau aide à détendre les muscles et à éviter d’éventuelles douleurs post-massage.

- Prolongation des bienfaits du massage : Une bonne hydratation permet au corps de mieux assimiler les effets relaxants et énergisants du massage.

7. Clôture de la séance :

Bref partage sur les ressentis du client, ses impressions, ses remarques.

Le Massage Amma Assis : Un Atout Stratégique pour le Chef d’Entreprise

Dans un monde où la performance et la réactivité sont essentielles, le massage Amma assis s’impose comme un véritable levier de bien-être et d’efficacité pour le chef d’entreprise.

  • Des collaborateurs moins stressés et plus concentrés  pour gagner en Clarté et en Prise de Décision

Le stress et la charge mentale peuvent brouiller la réflexion et nuire à la prise de décision. Grâce à des pressions précises sur les points d’acupuncture, le massage Amma assis libère les tensions et favorise une meilleure oxygénation du cerveau. Résultat : une pensée plus claire et une prise de recul facilitée, favorisant une meilleure efficacité.

Réduire le Stress et Préserver l’ Énergie

Les journées sont longues et intenses, Ce massage de 20 à 25 minutes procure une détente profonde en un minimum de temps. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, il réduit les tensions accumulées et recharge les batteries pour affronter les défis avec sérénité.

  • Boost du moral : Une pause bienêtre améliore l’état d’esprit des employés, favorisant un climat de travail plus serein

Améliorer la Concentration et la Créativité

L’état de relaxation induit par le massage Amma assis favorise la concentration et la créativité. En relâchant les blocages physiques et mentaux, il ouvre la porte à de nouvelles idées et solutions, indispensables à l’innovation et au pilotage stratégique.

  • Prévenir l’Épuisement, les Troubles et douleurs Musculaires, Postures prolongées, tensions dans 

la nuque et le dos, port de charges… les salariés sont souvent sujets aux douleurs musculaires. 

Le massage Amma assis agit directement sur ces zones sensibles, évitant ainsi les troubles liés au stress et à la sédentarité.

  • Valorisation de la qualité de vie au travail : Offrir un moment de détente montre une 

attention particulière portée au bien-être des employés, renforçant ainsi la marque employeur :

*Un engagement renforcé des équipes , qui se sentent valorisées et reconnues. 

*Une image employeur positive , attirant et fidélisant les talents.

*Engagement RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises) : Intégrer le bien-être des salariés dans la stratégie d’entreprise montre une approche humaine et responsable.

Un Rituel de Bien-Être Facile à Intégrer

Sans huile et sur une chaise ergonomique, le massage Amma assis s’intègre facilement dans un emploi du temps chargé. Il peut être réalisé sur le lieu de travail, avant une réunion importante ou entre deux rendez-vous.

Adaptable à tous les secteurs : Que ce soit en bureau, en open space ou en atelier, il ne nécessite qu’un espace réduit. Investissement modéré et rentable : Comparé aux bénéfices en termes de bien-être et de performance, le coût est relativement faible.

Avec des séances adaptées à votre rythme et à vos besoins, vous offrez à vos collaborateurs un moment de récupération bénéfique, tout en améliorant la performance de votre entreprise. 

Une solution simple, accessible et immédiatement efficace !

Le massage Amma assis est un levier puissant de QVCT, combinant bien-être, efficacité et image positive de l’entreprise. C’est une approche gagnant-gagnant pour le chef d’entreprise et le personnel.

Des Bienfaits Prouvés par la Science

Déroulement d'une séance de massage Amma Assis en entreprise

Le bien-être des collaborateurs est un levier essentiel de performance en entreprise. 

Le massage Amma assis offre une solution simple, efficace et rapide pour réduire le stress et améliorer la concentration au travail.

Un protocole rigoureux et adapté au monde professionnel :

1. Accueil et mise en confiance

Chaque collaborateur est accueilli dans un cadre bienveillant. 

L'espace dédié est optimisé pour garantir une détente rapide sans perturber l'activité de l'entreprise.

Tous les éléments de la chaise sont adaptables : siège, têtière, tablette, coussin pectoral, repose genoux.

Le praticien procèdera au réglage personnalisé de la chaise pour chaque nouveau client jusqu’à la sensation du confort optimum. 

2. Questionnaire de santé rapide

Un bref échange permet de repérer d'éventuelles sensibilités (douleurs spécifiques, tensions) afin d'adapter le massage en toute sécurité.

Les contre-indications principales seront écartées : grossesse, intervention chirurgicale récente, problèmes cardiaques…

Il sera demandé en amont de communiquer auprès des collaborateurs au sujet des contre-indications afin de ne pas risquer de déception de dernière minute et/ou de créneau réservé non utilisé.

Quoi qu’il en soit, toute information médicale portée à la connaissance du praticien restera confidentielle.

3. Hygiène et sécurité

Pour assurer des conditions d’hygiène optimales, la chaise ergonomique est systématiquement et totalement désinfectée entre chaque participant, la têtière de la chaise est équipée d’une protection à usage unique, le praticien se désinfecte les mains avant chaque massage.

4. Une ambiance propice à la détente

Un fond musical doux ainsi qu’un léger parfum d’ambiance peut être proposé pour favoriser la détente, tout en respectant l'environnement de travail.

5. Un massage efficace et rapide

En seulement 20 à 25 minutes, le massage Amma assiste soulage les tensions musculaires et procure une détente profonde puis une dynamisation de la personne.

il cible le haut du dos, les trapèzes, le tour de l’omoplate, les bras, les avant-bras, les mains, les doigts, 

les épaules, le bas du dos, la nuque, la tête tout en stimulant la circulation de l'énergie. 

Il se décompose en une phase de détente et une phase de dynamisation.

Le praticien déroule un protocole de gestes précis alternant pressions, balayages, étirements et percussions.

Il se pratique en position assise sur une chaise ergonomique, sans huile et sur les vêtements, garantissant ainsi une mise en place rapide et pratique.

6. Après la séance : recommandations et bienfaits prolongés

Après la séance, il est conseillé de bien s'hydrater pour différentes raisons :

  • Élimination des toxines : Le massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines accumulées dans les tissus. Boire de l’eau aide les reins à filtrer et évacuer ces déchets plus efficacement.
  • Réhydratation : Le massage active la circulation et peut légèrement déshydrater l’organisme. S’hydrater permet de rétablir un bon équilibre hydrique.
  • Prévention des courbatures : Comme après une activité physique, un massage dynamique peut provoquer des tensions musculaires légères. L’eau aide à détendre les muscles et à éviter d’éventuelles douleurs postmassage.
  • Prolongation des bienfaits du massage : Une bonne hydratation permet au corps de mieux assimiler les effets relaxants et énergisants du massage.

7. Clôture de la séance :

Bref partage sur les ressentis du client, ses impressions, ses remarques.

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