Parmi les notions propres à la sophrologie, il en est une particulièrement belle : la vivance. Elle vient de l’espagnol vivencia, que l’on pourrait traduire par « se sentir en train de vivre ». C’est elle qui fait de chaque séance une expérience unique.
Un état entre veille et sommeil
Guidé(e) par la voix douce et posée du sophrologue – le terpnos logos –, vous êtes amené(e) vers un état de conscience particulier, entre veille et sommeil. Les barrières psychiques et les filtres habituels s’estompent ; l’agitation du mental (interprétation, jugement, dispersion) se met en pause.
Vous parvenez rapidement à un état dans lequel vous vous sentez bien avec vous-même : un moment de rencontre radicalement nouvelle avec soi.
Ressentir la vie qui circule en soi
Pendant les pratiques, on recherche cette sensation de vie en nous : la vie qui circule dans notre corps vivant. La fréquence et la profondeur de ces expériences éveillent :
- des sensations et perceptions corporelles ;
- des émotions ;
- un sentiment de plénitude ;
- une bienveillance nouvelle envers soi ;
- une meilleure connaissance de soi.
Du temps de la séance au quotidien
Un sentiment de bien-être, de sérénité et d’harmonie s’installe peu à peu pendant la séance. Puis il se prolonge dans l’existence, et prend quotidiennement de plus en plus de place. C’est tout le sens de l’entraînement sophrologique : ce que l’on vit en séance devient une ressource pour la vie de tous les jours.
Une expérience personnelle
Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » vivance. Chacun ressent à sa manière, et le sophrologue accueille ce qui est vécu, sans jugement, en valorisant les ressentis positifs. Pour comprendre la vivance, le plus simple reste de la vivre.
Prendre rendez-vous
Nathalie Ribeiro, sophrologue de formation caycédienne, vous accueille sur rendez-vous à Sainte-Colombe (289 rue du Docteur Trenel, 69560), à deux pas de Vienne, ou à distance via Zoom. Séances individuelles, en duo, en groupe ou en ateliers à thèmes.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement du mieux-être : elle ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.