Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition et bienfaits
Étude de la conscience en harmonie, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance en soi. Définition simple et bienfaits concrets.
Alfonso Caycedo et la sophrologie caycédienne : origines et évolution
De Bogota aux monastères d’Asie, découvrez comment le Docteur Alfonso Caycedo a fondé la sophrologie il y a plus de 60 ans, et pourquoi la méthode caycédienne reste une référence.
Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie
Action positive, réalité objective, schéma corporel et adaptabilité : les 4 principes de la sophrologie expliqués simplement, avec leur application dans votre quotidien.
Rumination, perte de confiance, anxiété : sortir du cercle vicieux
Difficultés à prendre du recul, à décider, à rester motivé ? Découvrez comment ces blocages s’installent en cercle vicieux, et comment la sophrologie aide à en sortir.
Sophrologie et stress : prévenir l’épuisement et le burn-out
Surmenage, tensions, difficulté à décrocher : la sophrologie offre des outils simples pour évacuer le stress, retrouver de l’énergie et s’éloigner du risque d’épuisement professionnel.
Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?
Séances individuelles, en duo ou en groupe, en cabinet ou sur Zoom : combien de séances prévoir et comment se passe un accompagnement en sophrologie ?
L’expérience de la vivance : se sentir en train de vivre
Au cœur de la sophrologie se trouve la « vivance » : l’expérience consciente de la vie qui circule en nous. Découvrez ce que l’on ressent pendant une séance.
Vivre en accord avec ses valeurs : la clé d’une vie qui a du sens
Mal-être, sentiment de contrainte, perte de sens : et si vous vous étiez éloigné(e) de vos valeurs ? Comment la sophrologie aide à les retrouver et à reprendre votre vie en main.
La sophrologie, pour qui ? Des enfants aux seniors
Enfants, adolescents, actifs, seniors : la sophrologie s’adresse à tous. Étapes de vie difficiles, préparation d’un examen ou d’un défi sportif… découvrez dans quels cas elle peut vous aider.
Tout va bien dans ma vie : pourquoi pratiquer la sophrologie ?
Pas besoin d’aller mal pour pratiquer la sophrologie. Curiosité, maternité, envie de mieux se connaître ou de s’épanouir : la sophrologie est aussi une méthode pour cultiver son bonheur.