Nathalie RibeiroSophrologue · Amma-Assis
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Qu’est-ce que la sophrologie ? Définition et bienfaits

septembre 25, 2026
Étude de la conscience en harmonie, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance...
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Alfonso Caycedo et la sophrologie caycédienne : origines et évolution

septembre 24, 2026
De Bogota aux monastères d'Asie, découvrez comment le Docteur Alfonso Caycedo a fondé la sophrologie il y a plus de...
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Les 4 principes fondamentaux de la sophrologie

septembre 23, 2026
Action positive, réalité objective, schéma corporel et adaptabilité : les 4 principes de la sophrologie expliqués simplement, avec leur application...
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Rumination, perte de confiance, anxiété : sortir du cercle vicieux

septembre 22, 2026
Difficultés à prendre du recul, à décider, à rester motivé ? Découvrez comment ces blocages s'installent en cercle vicieux, et...
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Sophrologie et stress : prévenir l’épuisement et le burn-out

septembre 21, 2026
Surmenage, tensions, difficulté à décrocher : la sophrologie offre des outils simples pour évacuer le stress, retrouver de l'énergie et...
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Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?

septembre 20, 2026
Séances individuelles, en duo ou en groupe, en cabinet ou sur Zoom : combien de séances prévoir et comment se...
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L’expérience de la vivance : se sentir en train de vivre

septembre 19, 2026
Au cœur de la sophrologie se trouve la « vivance » : l'expérience consciente de la vie qui circule en...
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Vivre en accord avec ses valeurs : la clé d’une vie qui a du sens

septembre 18, 2026
Mal-être, sentiment de contrainte, perte de sens : et si vous vous étiez éloigné(e) de vos valeurs ? Comment la...
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La sophrologie, pour qui ? Des enfants aux seniors

septembre 17, 2026
Enfants, adolescents, actifs, seniors : la sophrologie s'adresse à tous. Étapes de vie difficiles, préparation d'un examen ou d'un défi...
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Tout va bien dans ma vie : pourquoi pratiquer la sophrologie ?

septembre 16, 2026
Pas besoin d'aller mal pour pratiquer la sophrologie. Curiosité, maternité, envie de mieux se connaître ou de s'épanouir : la...
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Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits sereines

septembre 15, 2026
Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle le soir : comment la sophrologie aide à apaiser le mental...
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Examen, concours, entretien : préparer un rendez-vous important avec la sophrologie

septembre 14, 2026
Trac, trous de mémoire, stress de la veille : la sophrologie aide étudiants et actifs à préparer un examen, un...
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Sophrologie et sport : un atout pour la préparation mentale

septembre 13, 2026
Compétition, trail, marathon ou défi personnel : la sophrologie renforce la concentration, la gestion du stress et la récupération des...
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La sophrologie pour les enfants et les adolescents

septembre 12, 2026
Anxiété, colères, difficultés de concentration, stress scolaire : une approche ludique de la sophrologie aide enfants et adolescents à mieux...
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Sophrologie, grossesse et parentalité : vivre pleinement ces moments

septembre 11, 2026
Pendant la grossesse, la sophrologie aide à apaiser les inquiétudes, à se relier à son bébé et à se préparer...
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Le massage Amma-Assis : 20 minutes pour relâcher les tensions

septembre 10, 2026
Massage habillé et sans huile de tradition japonaise, l'Amma-Assis se pratique sur une chaise ergonomique et soulage en 15 à...
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Bien-être au travail : sophrologie et Amma-Assis en entreprise

septembre 9, 2026
Prévention du stress, cohésion d'équipe, démarche QVCT : des interventions de sophrologie et de massage Amma-Assis en entreprise, près de...
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3 exercices de sophrologie simples à pratiquer chez soi

septembre 8, 2026
Respiration abdominale, détente du corps, visualisation d'un lieu ressource : trois exercices de sophrologie faciles à pratiquer seul(e), en quelques...
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Apprivoiser ses émotions au quotidien grâce à la sophrologie

septembre 7, 2026
Colère, tristesse, peur, anxiété : plutôt que de les subir ou de les étouffer, la sophrologie apprend à accueillir ses...
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Sophrologie en visio : les séances à distance sont-elles efficaces ?

septembre 6, 2026
Pas le temps de vous déplacer ou vous habitez loin de Vienne ? Les séances de sophrologie sur Zoom offrent...
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